常见问题解答

认知行为催眠疗法将催眠和暗示的力量与认知行为疗法的好处结合起来。认知行为疗法侧重于改变负面的思维和行为模式，而催眠是一种特征为深度放松和增强暗示性的心理状态。认知行为催眠疗法的目标是通过催眠的易感性，深入、有效改变个体的思维模式和行为，从而帮助人们克服心理困扰。

根本不是，事实上，恰恰相反！催眠可以帮助您更好地控制自己的想法、感受和行为。在催眠过程中，你完全可以控制并始终保持自由意志。

不会。催眠或催眠治疗师不能让你做违背你的意愿或价值观的事情。您始终掌控一切，您可以选择您希望接受的建议。

是的。在大多数情况下，事后你会对这次经历有完整的记忆。对于某些人来说，这可能感觉像是在做白日梦，但总的来说，这是一种愉快而放松的体验。就像白日梦一样，您可以随时从白日梦中醒来。

不会，您不可能困在催眠状态。在催眠期间，您处于控制之中，并且您是该过程的积极参与者。

是的。催眠是我们每天在某种程度上经历的一种自然状态，例如当我们做白日梦或全神贯注于一本书或一部电影。

实现目标所需的治疗次数取决于问题的性质和严重程度。然而，一般来说，催眠疗法是一种快速的治疗方法。您的个性化治疗计划和疗程次数将在第一次疗程期间与您商定。